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男性不育要注重生活上的调摄

男科编辑:admin001 更新时间:2017-09-29 16:21
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男性不育要注重生活上的调摄?近年来,性传播疾病发病率逐年上升,这不仅使男子生殖道感染高危人群迅速扩大,也对女子的健康造成极大的危害。预防和治疗生殖道的感染是降低男子不育症发病率的重要对策。

据不完全统计,不育原因中单纯男方原因约占20%,男女双方共同原因者约占30%,故可认为大约50%的不育是与男性有关,因此,男性不能忽视生活上的调摄。

1.避免频繁热水浴。精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时,室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子生长,或造成死精过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿,平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

2.避免长途骑车。骑自行车时,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,而致不育。故每天骑车不应超过一小时,坐垫应用海绵套。

3.调节情志。长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能,使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。

4.饮食注意不要缺锌少硒。 微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。

5.避免过多吸入厨房油烟。近期很多研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,因而要尽可能少吸入厨房油烟。

6.戒除烟酒。烟酒均可直接损害性腺和精子,导致男性不育。其次,嗜烟和酗酒均可损害男性的性功能,从而引起男性不孕。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化,诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。。

7.避免穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气不散热,不利于精子的生存,故应避免。

8.节房事。尽管睾丸每天能产生数亿个精子,但精子还需要在附睾里发育成熟。一次射精后,须5-7天才能恢复有生育力的精子数量。房事过频,导致每次射出的精子数很少,可引起男性不孕。

9.夫妻配合,过好适度、有效、和谐的性生活。治疗男性不孕症切忌急躁,夫妻双方应密切配合,坚持测定妻子的排卵期,在排卵期前后适当增加同房次数,增加受孕机会。

10.预防腮腺炎。积极接种流行性腮腺炎减毒活疫苗,及时诊断与治疗流行性腮腺炎后睾丸附睾炎,避免影响精子产生和精子成熟。

医生提示:如果家人患有生殖道感染,应及时到正规医院诊治,合理用药进行正规治疗,提倡早诊断、早治疗和规范化治疗。

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